神经可塑性与记忆练习如何帮助维持老年大脑健康

神经科学家 Majid Fotuhi 提出，神经可塑性、记忆练习、减压、睡眠、运动和人生目标感可支持随年龄增长的大脑健康。世界阿尔茨海默病报告调查显示，约 80% 的人误以为痴呆是衰老的正常部分，但事实并非如此。Fotuhi 的 12 周大脑健身计划包含一套记忆练习，参与者 Crystal Lewis 在 41 岁前尝试了该系列练习。