睡眠过少或过多与大脑、心脏等器官衰老更快有关

一项基于英国生物银行约50万名参与者的分析发现，睡眠过少（少于6小时）和过多（超过8小时）与大脑、心脏、肺、免疫系统等器官的生物衰老更快有关，也与抑郁发作、焦虑障碍、肥胖、2型糖尿病、高血压等疾病相关，而衰老水平最低出现在每天睡6.4至7.8小时的人群中。