与家人断绝联系前该问自己的11个问题：临床心理学家谈永久性疏远

英国五分之一家庭受永久性疏远影响，临床心理学家Joshua Coleman、Fern Schumer Chapman等建议在切断亲属联系前先自问11个问题，包括是否在回避痛苦情绪、对这段关系的期待是否合理、是否重新审视过童年经历。Coleman提醒，距离本身无法化解悲伤与冲突，若双方无法在不试图改变、羞辱或控制对方的前提下接受差异，更大的距离可能更健康。