行为心理学家Danielle Boles谈如何建立运动心态

行为心理学家Danielle Boles指出，久坐一天后觉得没精力去锻炼，与想着“坐了一整天，迫不及待想动一动”，面对的是同一情境，差别只在如何框定它。她研究心态对行为的影响，认为换一种心态框架就能改变运动意愿。