老年期的适应性记忆与元认知：通往成功老化的路径

老年期记忆虽出现规范性变化，但老年人仍能通过选择性编码、图式支持和元认知监控来补偿记忆衰退。定期参与休闲活动（如创意爱好、好奇心驱动的探索、关于老化与认知的教育课程）可能增强神经可塑性、降低痴呆风险并促进积极的自我老化感知。针对老年人元认知能力和动机的干预，或有助于促进成功老化。