ECNP2026：评估睡眠不能只看时长，规律性、时机与连续性同样影响精神健康

荷兰神经科学研究所Eus J.W. van Someren教授在ECNP2026指出，评估睡眠除时长外还需关注规律性、时机和夜间是否频繁中断。一项研究中，REM睡眠碎片化者次晨面对应激时杏仁核反应未减弱，部分人甚至更强，而REM睡眠连续者杏仁核反应和自主神经激活均减弱。