Happiness Break：一项感恩朋友的练习

Greater Good（伯克利）播客 Happiness Break 本期由呼吸训练教练、作家 Alex Elle 引导，做一项感恩朋友的练习：先深呼吸放松，再想起一位已成为你生活重要部分的朋友，回想对方见证过的你的故事与经历，以及一次笑、一段对话、一顿饭或一个小举动，感受被看见、被记住、被支持与被接纳的感激，并想一个关心这段友谊的小行动。