青少年心理门诊家长情绪困扰与应对建议

2026年10月13日，中国网·心理中国报道，重庆市第十一人民医院精神科主任医师艾明介绍，该院青少年心理门诊接诊家庭的初步筛查中，超过60%的父母存在不同程度的焦虑、抑郁或情绪调节困扰，母亲群体检出率相对更高。报道称，家长情绪失控的常见诱因包括职场与生存压力、养育焦虑和自我价值感缺失三类。艾明建议家长每月用PHQ-9量表进行“情绪自检”，并通过每日“情绪日记”5分钟、“暂停键”练习、每周至少2小时“自我时间”和家庭“情绪对话”机制调节情绪。目前该事件仅有这一篇报道，尚无后续研究或政策进展。

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