睡眠金字塔健康传播工具开发与推广

睡眠联盟结合膳食金字塔形式与Fogg行为设计方法，开发了将睡眠卫生建议按四个层级组织的睡眠金字塔：节律与作息、有助于放松的习惯与常规、最佳睡眠环境以及床上的应对策略。该工具于2025年5月发布，有26家合作组织参与。据PsyArXiv预印本（尚未经同行评审）报告，媒体监测显示其产生210次报道、26次访谈，累计受众6990万，另有260次社交网络提及。报道认为，将熟悉的视觉隐喻与简单习惯养成模型结合，是一种低成本可行的健康传播策略，但该工具对睡眠行为的效果尚待评估。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。