嫉妒情绪应对：区分反应性与怀疑性嫉妒

2026年10月14日，Psyche 刊文讨论如何应对嫉妒情绪。文章指出，嫉妒是当关系中的爱、情感或关注受到威胁时产生的正常情绪，可分为两类：由真实事件触发的反应性嫉妒，以及源于个人不安全感的怀疑性嫉妒。文章称，长期未处理的嫉妒会损害自尊、增加压力，并破坏友谊、家庭与伴侣关系。应对方式包括自我觉察、正念情绪调节和自我关怀，目标是学习以有益的方式应对嫉妒，而非试图消除它。截至该报道，事件进展为面向公众的科普建议，未涉及研究发表、同行评审或重复验证等后续环节。

AI 根据报道生成 · 2 小时前更新

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