心理学家谈“目标焦虑”与寻找人生目标的压力

2026年10月15日，美国心理科学协会（APS）刊文讨论“目标焦虑”，即一些人因苦苦寻找人生目标而产生的压力。乔治梅森大学心理学教授Todd B. Kashdan在文中指出，目标一旦确立会成为组织生活的蓝图；圣路易斯华盛顿大学的Patrick Hill则表示，把目标想得过于宏大容易让人焦虑。专家在文中强调，目标可以更小、会随人生改变，也可以同时拥有多个。目前该话题仍停留在心理学家对现象的解释与建议层面，报道未涉及具体研究数据、样本或同行评审情况。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。