Association for Psychological Science· APS Staff·2026-10-21 23:04· 2 小时前AI 评分12

为什么焦虑在夜间会加重，以及可以怎么应对

Why Anxiety Can Feel Worse at Night and What to Do About It

AI 导读

石溪大学心理学教授Candice Alfano指出，白天工作与个人事务占据注意力，夜间干扰减少，人便有更多空间去想自己担心和忧虑的事，从而推高焦虑。