系统综述与元分析比较围绝经期和绝经后女性失眠的药物与非药物干预

一项系统综述与元分析纳入24项随机对照试验（其中17项进入定量合成，共2125名女性），比较围绝经期和绝经后女性慢性失眠的药物与非药物干预。非药物方法被视为稳健的一线选择，CBT-I 对睡眠结局的改善与 Z 类药物（如唑吡坦、扎来普隆）相当，并优于抗抑郁药或雌激素； acupuncture 与 CBT-I 对 PSQI 改善最大，瑜伽对 ISI 改善最大。