诗人Ross Gay与心理学家Philip Watkins谈如何培养更多喜悦

诗人Ross Gay在播客《The Science of Happiness》中提出，喜悦源于与他人、动物和自然世界的联结，可通过留意联结、无目的地相聚、关注日常小事、分享喜悦和回味美好时刻来练习。心理学家Philip Watkins补充，感恩能放大喜悦，两者都需要对生活中美好事物保持积极、非愤世嫉俗的解释偏向。