髋部真的会“储存”压力和情绪吗？物理治疗师与运动医学医生解析

物理治疗师Greg Lehman指出，没有证据表明髋部比肩、下颌或盆底肌更容易因心理压力而紧张，所谓“髋部储存情绪”的说法缺乏解剖学依据。运动医学医生Abby Cheng表示，髋部不适多与髋臼深浅、肌腱炎或滑囊炎等解剖因素有关，久坐和整体健康状况也可能推高疼痛风险。两位专家建议通过多活动、每周至少两次力量训练和改善睡眠与压力来缓解，若活动后加重或持续不缓解应就医。