治疗师警告“数字压力”激增：两成受访者称因无法脱离社交媒体而情绪受损

英国心理咨询与心理治疗协会（BACP）新闻中，四位治疗师报告因持续在线而不堪重负的来访者增多，并将数字压力描述为过度使用和依赖技术引发的身心应激反应。20%的人表示因从未完全脱离社交媒体而情绪健康受损，高于2019年的14%。治疗师建议关闭夜间通知、设置屏幕使用时限、取关引发比较和焦虑的账号，并优先安排线下社交与休息。