读者来信：删除或减少使用Instagram后，我们重新找回真实生活

多位读者来信回应《卫报》一篇删除Instagram的专栏，讲述自己退出或大幅减少使用该平台后的体验。有人停用后算法误判其经历婴儿夭折并密集推送相关内容，有人用One Sec应用在打开Instagram时触发呼吸练习，从而意识到查看是反射性行为。来信普遍报告内心更安静、更专注当下，并重获时间与隐私感。