PsyPost· Vladimir Hedrih·· 5 小时前AI 评分52
四周随机对照试验发现两种冥想均减轻抑郁症状，但作用路径可能不同
Two styles of meditation eased depressive symptoms in a four-week trial, possibly through different routes
AI 导读
一项随机对照试验发现，专注注意冥想与自我探究冥想均比等待名单对照组更大幅度地减轻抑郁症状和身份威胁，效应量为中等，两种练习之间没有可靠差异。研究纳入147名未诊断抑郁的法国成人，每组49人，进行为期四周、每周五次60分钟线上团体课程加每日20分钟练习。
来源：PsyPost · psypost.org