开学一个多月为何越学越累？10月大学生心理调适三步走

10月是大学生心理压力的关键转折期，国庆假期后学生需同时应对节后适应与期中备考，心理困扰多集中于适应困难、考试压力及人际困扰。文章提出情绪标记、作息对齐与执行意图三步调适法，并建议症状持续两周及以上且明显影响学习生活时预约学校心理中心或拨打12356心理援助热线。