幸福感、意义感、感恩、心理韧性与积极干预的研究进展。
一项预注册、样本量充足的随机对照试验以美国与英国成年人群为代表样本（N = 5049），比较正念、自我关怀和感恩三种每次5至10分钟的简短冥想练习与对照条件的效果。结果显示，简短冥想练习小幅改善主观幸福感的一个方面，即消极情感，且这种反应可通过干预前特征进行预测。作者提出，未来应开展前瞻性随机试验，检验算法指导的干预分配能否提升个性化冥想推荐的效果。
推荐理由：预注册、大样本的随机对照试验比较三种简短冥想练习，并尝试用干预前特征预测个体反应。
一项系统综述纳入50项随机对照试验、共12634名参与者，发现鼓励参与者选择、反思并践行自身价值观的干预相比对照组能提升幸福感，其中积极情感、关系联结、意义感和价值化生活改善最一致，生活满意度、自尊、焦虑和抑郁最不易改善。当参与者被鼓励按价值观行动或设定与价值观一致的目标时，幸福感收益更稳定。多数研究质量偏低到中等。
推荐理由：汇总50项随机对照试验，区分了价值观澄清对哪些幸福感指标更稳定有效、对哪些效果有限。
一项系统综述汇总50项随机对照试验（N = 12,634），发现鼓励参与者选择、反思并偶尔践行自身价值观的干预，相比对照组可正向影响幸福感，其中积极情感、联结感、意义感和价值化生活改善最一致，生活满意度、自尊、焦虑和抑郁最不易改善。当参与者被鼓励践行价值观或设定与价值观一致的目标时，幸福感收益更稳定。多数研究质量偏低至中等，作者认为该结果支持价值观澄清干预对各类助人职业的价值。
推荐理由：汇总50项随机对照试验，区分了价值观澄清对哪些幸福感指标更有效、对哪些症状指标作用有限。
一项分析盖洛普世界民调2020至2022年数据的研究发现，在31项福祉指标中，男性在21项上表现优于女性，但女性在生活评价上得分更高，可能因为她们在与主观幸福感关系最密切的结果（尤其是社会关系）上表现更好。研究覆盖142个国家的391,656名参与者，并指出这些模式与地区、年龄、教育和收入等因素存在交互，性别福祉差异复杂而细微。
推荐理由：基于142个国家近40万人的数据，呈现男女在31项福祉指标上的差异格局，并提示社会关系可能是关键。
一项分析盖洛普世界民调2020至2022年数据的研究发现，在31项福祉指标中，男性在21项上表现优于女性，但女性在生活评价上得分更高，可能因为她们在主观幸福感最关键的结果（尤其是社会关系）上表现更好。研究覆盖142个国家的391,656名参与者，并指出这些模式与地区、年龄、教育和收入的交互作用使其更为复杂。
推荐理由：基于142个国家近40万人的数据，呈现男女在31项福祉指标上的差异格局，并提示社会关系可能是关键。
一项随机在线前后测实验发现，关系性品味干预比控制写作任务更能减轻丧偶老年人的悲伤。296名丧偶老年人参与，干预引导其关注与已故伴侣之间持久的情感联结；中介分析显示，干预提升了积极情感和意义感，二者各自独立预测了悲伤的更大程度下降。研究者认为，关系性品味可作为支持丧偶老年人、改善其生活质量的悲伤干预方式。
推荐理由：随机对照实验显示，关系性品味写作能减轻丧偶老年人的悲伤，并提示积极情感与意义感是其中路径。
一项随机在线前后测实验发现，关系性品味干预比控制写作任务更能显著减轻丧偶老年人的悲伤。296名丧偶老年人参与，干预引导其关注与已故伴侣之间持久的情感联结；中介分析显示，干预提升了积极情感和意义感，二者各自独立预测了悲伤的更大程度下降。研究者认为，关系性品味可作为支持丧偶老年人哀伤干预的方法。
推荐理由：随机对照实验显示，关系性品味通过提升积极情感与意义感减轻丧偶老人的悲伤，为哀伤干预提供了一条可操作的路径。