当宗教价值观冲突时如何保持好奇：Iliff 神学院研究生的实践
在宗教价值观不一致的情况下，人们能否共同建设更好的社会？Iliff 神学院的研究生通过视频展示了如何用好奇心和耐心找到前行的路径。该视频由 Greater Good 科学中心发布，时长 13 分 43 秒。
#科普解读
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今日 0 条Greater Good（伯克利）AI 评分1212 PsycheAI 评分1010 《最漫长的路》：一位天主教神父公开同性恋身份的纪录片
美国导演 John Haley 的纪录片《最漫长的路》记录了天主教神父 Michael Shanahan 数十年来逐步公开同性恋身份的过程，包括他向家人坦白，以及在祈祷中处理神职召唤与天主教会官方立场之间的冲突。影片结合 Shanahan 的档案影像与他在芝加哥主持弥撒的当代画面，对身份与信仰进行了沉思。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 神经可塑性与记忆练习如何帮助维持老年大脑健康
神经科学家 Majid Fotuhi 提出，神经可塑性、记忆练习、减压、睡眠、运动和人生目标感可支持随年龄增长的大脑健康。世界阿尔茨海默病报告调查显示，约 80% 的人误以为痴呆是衰老的正常部分，但事实并非如此。Fotuhi 的 12 周大脑健身计划包含一套记忆练习，参与者 Crystal Lewis 在 41 岁前尝试了该系列练习。
KFF Health News · 心理健康AI 评分4242 朋友如何成为照护者：JAMA Network Open 研究估计美国有 240 万照护朋友
密歇根大学团队基于 National Health and Aging Trends Study 中 2,600 余名有健康限制的老年人（平均年龄 79 岁）数据发现，约 14% 的被试把朋友（含邻居）列为照护者，全国约合 240 万照护朋友。朋友平均每月提供 18 小时帮助，远少于家人的约 67 小时，且更常承担交通接送，洗澡穿衣等个人照护仍多由家人负责。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 工作里可能是“锈蚀”而非职业倦怠：一项关于员工心理停滞的研究
一项新研究提出“rustout（锈蚀）”概念，用以描述员工因才能未被充分利用、智力停滞和缺乏意义感而产生的隐性职业脱离，与因长期压力过大导致的职业倦怠不同。研究基于访谈发现，行政负担过重、自主性下降、职业抱负与任务错位是主要诱因，这类员工往往表现可靠、绩效达标，却感到“职业卡住”并逐渐心理耗竭。由于锈蚀常被胜任力掩盖，组织往往难以察觉，部分人会选择离职。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 五名大学生教我们的事：如何跨越差异建立连接
在四所美国大学拍摄的短片纪录片系列《Connecting on Campus》记录了学生跨越政治分歧与生活经历差异建立连接的过程。在鲍伊州立大学与马里兰大学，两校学生通过2017年创立的Social Justice Alliance在HBCU与PWI合作中展开对话；迪金森学院共和党与民主党俱乐部主席的友谊促成了两社团定期交流。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 青少年心理发展：家长如何理解孩子的独立需求与动机缺失
发展科学研究发现，将青春期视为“风暴与压力”期不仅错误而且有害，超过一千名青少年的研究显示，青少年希望成人理解其发展、倾听而非说教，并停止刻板印象。Claremont Graduate University心理学教授Kendall Cotton Bronk指出，高中生身份与目标形成尚在进行中，家长应鼓励孩子自主尝试不同活动、保持好奇而非过度干预。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 幸福小练习：用 Mudita（随喜）感受他人的快乐
佛教冥想导师 Anushka Fernandopulle 在《Happiness Break》中引导一项 Mudita（随喜、欣赏性喜悦）练习，即为他人的快乐而感到高兴。练习步骤包括安坐放松、想起一位容易为其快乐的人、默念“愿你永远快乐”等祝愿，再把这种喜悦扩展到群体。节目称，感受这种随喜的能力与更高的生活满意度和幸福感有关，也可能让人更有同情心。
Greater Good（伯克利）AI 评分33 2026年9月幸福与联结日历：与美国联结商会合作推出
Greater Good 发布2026年9月幸福与联结日历，本月与美国联结商会合作推出特别版，以逐日指南形式提供提升幸福感与联结感的建议。日历为可点击版本，需通过图片打开；若使用 Chrome 浏览器无法点击链接，可按提示排查或更换浏览器。
Greater Good（伯克利）AI 评分1010 我们是否会夸大与他人的差异？
人们会为外群体成员制造刻板印象并讲述相关故事，这使我们难以看到他们完整的人性。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 与陌生人交谈有益心理健康：研究显示短暂对话可提升幸福感
研究显示，与陌生人的短暂交谈能提升幸福感和社会连接感，但人们常因担心被拒绝或对话尴尬而回避这类互动。芝加哥大学布斯商学院行为科学家 Nicholas Epley 指出，我们对他人是否愿意交谈的预期往往是错误的。播客《The Science of Happiness》介绍了主动打招呼、提问、赞美等具体做法，帮助人们克服犹豫、建立有意义的连接。
Greater Good（伯克利）AI 评分1515 帮助新来者建立归属感的四种方法：US Chamber of Connection 在 25 个州开展欢迎实验
US Chamber of Connection 招募 250 余名志愿者在 25 个州开展帮助新来者融入社区的创意实验。该机构此前调查显示，40% 经历搬迁的人在社交连接上遇到困难，其报告的连接障碍比其他人多 35%。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 成为鼓舞人心的领导者所需的三种品质：愿景者、榜样与导师
一项面向全球数万人的调查发现，鼓舞人心的领导者普遍具备三种品质：作为愿景者帮助他人理解世界、作为榜样以勇气与能力保护他人、作为导师让人感到被看见与归属。研究者以西南航空1380号航班机长Tammie Jo Shults与歌诗达协和号船长Francesco Schettino的对比说明，前者用“我们不会坠落，我们要去费城”帮助乘客重构处境，后者未承担责任并延误疏散，最终因过失杀人等被判12年监禁。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 九部适合与伴侣一起观看、能开启对话的电影
九部电影被列为适合与伴侣共同观看并引发对话的片单，包括2026年由Olivia Wilde主演并执导的《The Invite》、1993年的《Indecent Proposal》、2002年的《Unfaithful》和2019年的《Marriage Story》。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 Happiness Break：一项穿越压力的正念练习
瑜伽与冥想教师 Jonathan Relucio 带领一项结合正念动作、呼吸与中心化的创伤知情练习，用于缓解紧张并建立对压力与创伤的心理韧性。练习包括耸肩释放、侧弯伸展和手放腹部感受呼吸起伏等步骤，可坐可躺、睁眼或闭眼进行。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 想象力如何为你所用，又如何与你为敌：Cassandra Vieten 新书《Imagine That》解析
Arthur C. Clarke 人类想象力研究中心研究主任 Cassandra Vieten 在新书《Imagine That》中指出，想象力分为基于默认模式网络（DMN）的模拟想象与突破既有知识的生成想象，前者用于预测日常，后者用于创造新事物。她同时提醒想象力会无意识地补全记忆与感知，可能滋生无谓担忧或偏见，并给出接纳度、临在感、渲染度等评估自身想象风格的关键维度。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 八种延续夏日快乐的方式：看现场演出、亲水、观星与户外共餐等
八种无需远行、花费不高的“心理迷你假期”可延续夏日愉悦感：听现场音乐带来的集体沸腾感其提振效果可持续长达一周；19国研究显示河流湖泊等蓝色空间带来恢复感与平静；新研究提出的“夜空连接指数”（NSCI）得分越高者心理幸福感越好；与独自进食相比，与他人共餐当天幸福感更高、压力与疼痛更少。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 诗人Ross Gay与心理学家Philip Watkins谈如何培养更多喜悦
诗人Ross Gay在播客《The Science of Happiness》中提出，喜悦源于与他人、动物和自然世界的联结，可通过留意联结、无目的地相聚、关注日常小事、分享喜悦和回味美好时刻来练习。心理学家Philip Watkins补充，感恩能放大喜悦，两者都需要对生活中美好事物保持积极、非愤世嫉俗的解释偏向。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 《Living, Together》访谈：多代同住与共享居住的代价与收获
新文集《Living, Together: Reimagining Community in the Age of Disconnection》由 Beacon Press 出版，编者 Samantha Paige Rosen 在访谈中讲述自己29岁起与父母同住六年的经历，认为成年后重新协商亲子关系、持续沟通是关键。
ScienceDaily · 心理学AI 评分4242 Ozempic 等 GLP-1 激动剂或揭示大脑隐藏的"渴求中枢"——外侧隔核
研究提示，Ozempic、Wegovy 等 GLP-1 激动剂除减重外还能减少饮酒，动物研究显示其同样减少可卡因、安非他明、阿片类和尼古丁使用。外侧隔核富含 GLP-1 受体，其 place cells 对奖赏强烈反应，直接激活该区域可减少小鼠进食与饮酒，被视为渴求的潜在中枢。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 如何让关系成为学校的核心？教育者重建课堂关系的实践策略
一项针对近100名教育者的调查显示，教师正通过温暖问候、共情回应和分享个人经历等策略优先建立师生联结。研究还提出让学生共同制定课堂讨论规范、采用Yes-No-Maybe等结构化辩论技巧，并以共同调节替代直接纠正行为，帮助学生恢复情绪稳定后再处理冲突。
Greater Good（伯克利）AI 评分1515 john a. powell：如何通过弥合差异，创造一个所有人都能归属的未来
john a. powell 提出，弥合我们之间的差异有助于减少对被视为“他者”的人的恐惧，从而创造一个所有人都能归属的未来。
Greater Good（伯克利）AI 评分1010 Happiness Break：用身体扫描获得平静与放松
冥想导师 Spring Washam 在 Happiness Break 节目中引导一段身体扫描练习，帮助人们在压力或不堪重负时以身体为锚。节目称研究显示，聚焦身体的冥想有助于减轻焦虑、增强自我控制感，并为自我接纳、正念与共情创造更多空间。练习从头顶开始逐步扫描至肩、手、胸腹与双腿，最后以手抚心口、祝愿自己平静收尾。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 当我们在困难对话中不再试图"赢"：公共协商引导者谈如何理解对方立场背后的价值
科罗拉多州立大学公共协商中心（CPD）为北科罗拉多各城市和社区组织设计协商活动，用揭示分歧背后价值张力的方式，帮助住房、学生心理健康、政治极化等议题的讨论走出各说各话。作者作为该中心引导者指出，分歧往往不在结论，而在隐私与自由等价值被赋予的权重不同；理解对方立场不等于放弃事实判断。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 如何为中学生活的关键时刻做准备：基于自我决定理论与“英雄之旅”的“Moments That Matter”课程
美国国家荣誉勋章博物馆Griffin Institute面向中学生设计了“Moments That Matter”课程，围绕承诺、正直、牺牲与勇气四项荣誉勋章核心价值观展开。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 你的2026年8月幸福日历
Greater Good发布2026年8月幸福日历，以逐日指南形式帮助读者记住喜悦。日历可点击，若在Chrome浏览器中无法点击链接，可按提示修复或换用其他浏览器。
Greater Good（伯克利）AI 评分4242 特朗普如何影响青少年对种族主义与不平等的看法？
一项追踪1,400名九至十二年级学生的五年研究发现，特朗普首次执政期间，其年轻支持者的种族意识和对社会不平等的认知下降，而反对者则上升。研究还发现，拉丁裔青少年在特朗普当选后遭遇更多歧视，28%的K-12教师报告学生针对弱势群体的贬损言论增加。
ScienceDaily · 心理学AI 评分1212 网络虚构恐怖场景“后室”正演变为一种新型数字旅游体验
起源于2019年4chan的网络虚构恐怖设定“后室”正从网络都市传说演变为一种参与式数字旅游体验。研究指出，用户通过Reddit、TikTok、YouTube和游戏平台共同绘制地图、创作叙事并扩展其神话体系，TikTok上#backrooms标签帖子已超50万条。与虚拟黑暗旅游不同，后室没有实体地点或历史悲剧，其吸引力恰恰在于缺乏固定神话和地理现实，让用户围绕看似熟悉的现代非场所构建意义。