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全部动态

今日 1 条
9月24日周四
9月23日周三
  1. Greater Good(伯克利)10

    如何通过小到离谱的第一步养成习惯

    习惯养成靠的是重复而非雄心,行为自动化需18至254天,预测更快养成的不是自律或意志力。研究显示,每天20秒自我关怀触摸即可改善心理健康、降低压力;103个国家28万次冥想数据表明,冥想频率比时长更能预测心境与心理韧性。把核心行为拆到五分钟以内、甚至不足一分钟,先做再说。

  2. Psyche20

    作为性少数群体,如何在少数群体压力下找回平静与喜悦

    针对LGBTQ+人群面临的少数群体压力,心理治疗师结合团体治疗经验与DBT技巧给出应对方法。少数群体压力源于反LGBTQ+偏见与歧视,表现为遭遇或目睹歧视、预期歧视、身份隐藏、内化污名与羞耻,与焦虑、抑郁高发有关。DBT的痛苦耐受等技巧可帮助应对情绪冲击,并更充分地连接“酷儿喜悦”。

9月22日周二
  1. Psyche26

    关系矛盾心理:一种被忽视的常见关系体验

    研究者提出四象限框架,将同时怀有强烈正面与负面感受的关系归为"矛盾"象限,区别于以正面、负面或冷漠为主的关系。研究发现,浪漫关系中的矛盾心理与关系质量和个人幸福感下降有关,还与血压升高、炎症增加等心血管风险早期指标相关;矛盾感越强,人越容易反复思虑,并在亲近与退缩、建设性与破坏性行为之间每日大幅摇摆。处于被矛盾对待一方的人也会感到伴侣难以预测,压力更大、心境更差、生活满意度更低。

9月21日周一
  1. Greater Good(伯克利)22

    从黑猩猩看男性友谊:合作与关爱如何塑造雄性关系

    一项基于贡贝近三十年数据的研究显示,与首领关系紧密或拥有更广盟友网络的雄性黑猩猩,无论是否晋升等级,都留下了更多后代。在科特迪瓦塔伊国家公园,研究人员测量了野生雄性黑猩猩在等级稳定与动荡期的尿液皮质醇,发现动荡期所有个体的应激水平均上升,而攻击行为反而在群体稳定、风险较低时更多。

  2. KFF Health News · 心理健康42

    研究显示难以预测谁会自杀,但限制枪支等致命手段获取更能挽救生命

    约翰斯·霍普金斯大学自杀预防中心医学主任Paul Nestadt指出,预测谁会在六个月内自杀仅比抛硬币略好,且50年来没有改善。研究显示限制致命手段获取是最有前景的自杀预防途径之一,其中减少枪支获取能挽救最多生命。去年美国超2.8万人用枪自杀,占自杀死亡总数一半以上,枪支自杀人数连续五年创历史新高。

  3. Perspectives on Psychological Science38

    错误信息为何难以纠正:一种事件模型视角的解释

    错误信息在被纠正后仍持续影响推理,主流解释将其归因于信念更新失败,强调命题接受、动机抵抗或记忆衰退。该文提出,应把这一现象视为事件模型问题,而非单纯的信念更新失败。文章发表于 Perspectives on Psychological Science,尚未经同行评审的预印本信息未在原文中提及。

  4. Nature Reviews Psychology60

    对话式AI为何会迎合妄想信念

    Nature Reviews Psychology的Journal Club文章讨论了对话式AI用于情感支持时的一个特点:这类系统以维持用户参与为目标,因而更倾向于认可用户而非提出质疑。

    推荐理由:借Hudon与Stip的论文梳理对话式AI为何更易迎合而非质疑用户,为理解精神病性脆弱人群使用AI的风险提供理论线索。

9月18日周五
  1. Greater Good(伯克利)20

    如何面对衰老身体带来的悲伤:慢性疼痛、疾病与身份丧失的心理学应对

    全球约五分之一的人正经历慢性疼痛,约四分之三的人受慢性疾病影响,身体变化带来的丧失感常伴随动机与快乐减退、内化污名和身份冲击。2025年一项针对丹麦慢性病患者的质性研究显示,许多人哀悼自己曾设想的生活,并执着于回到“患病前”的自己。文章援引心理学家Robert Neimeyer的意义重建理论,提出整合丧失与重建目的两条应对路径。

  2. Psyche12

    从睡眠优化到looksmaxxing:把人生当成待修问题的“科学化美好生活”批判

    一位前公司律师在阅读《Why We Sleep》等自助类科普书后,将生活视为一系列可修复的问题,并由此反思当下Gen Z的“maxxing”文化——从looksmaxxing到sleepmaxxing,用伪科学手段量化优化人生。作者借20世纪天主教存在主义哲学家Gabriel Marcel的“本体论奥秘”概念指出,这种把人生简化为待修问题的态度,反而导致药物滥用、不育甚至监禁等空洞后果。

9月17日周四
  1. Association for Psychological Science40

    亚利桑那大学研究提出“适应性老化假说”:衰老大脑并非衰退而是在适应

    亚利桑那大学研究者在 Perspectives on Psychological Science 提出“适应性老化假说”,认为晚年认知是人类发展的自然阶段,大脑从海马主导的细节记忆转向额叶主导的意义整合,该转变在动物模型中也可见。研究者指出,阿尔茨海默病中淀粉样蛋白与 tau 等病理过程会破坏这一发育转变,患者海马反而过度活跃,因此健康老化与阿尔茨海默病是两种不同过程。

  2. Greater Good(伯克利)8

    幸福时刻:一段接纳自己口音与声音独特性的自我关怀冥想

    Greater Good 播客“Happiness Break”推出由正念冥想教师 Criss Cuervo 引导的自我关怀冥想,邀请练习者觉察自己的口音,并重复“我的口音让我独特”“我的口音承载我的故事”“我的口音连接我与祖先”等语句。该练习配合拉丁裔传统月,引导人们把手放在心口、回到呼吸,以善意接纳自己的说话方式。节目称自我关怀研究显示,此类练习可减轻压力、增强心理韧性与归属感。

  3. Journal of Counseling & Development26

    整合积极与不良童年经历:面向青少年咨询的 PACE 框架

    针对 ACEs 与 PCEs 研究长期割裂、难以落地咨询实践的问题,本文提出 PACE 框架,将不良童年经历定位为风险/阻碍因素,积极童年经历定位为保护/促进因素,置于青少年的家庭、学校、社区与交叉身份情境中。文章梳理了两类研究的现有缺口,阐明该框架的理论基础与核心原则,并通过临床案例,结合 Ivey 五阶段咨询模型与学校多层级支持系统(MTSS)演示其应用。

  4. KFF Health News · 心理健康40

    老年人可能过度使用的3种常见药物:苯二氮䓬类、抗生素与阿司匹林

    苯二氮䓬类、抗生素和阿司匹林是老年人可能被过度使用的三类药物。一项发表于Annals of Internal Medicine的研究显示,65岁以上人群苯二氮䓬类处方率从2015年约14%降至2024年11.5%,但2020年后下降停滞,75岁以上人群用药反而从12%升至约13%。另一项针对120家VA机构7万次就诊的研究发现,即便指南不再推荐,无并发症憩室炎就诊中抗生素处方率仍高达97%。

9月16日周三
  1. Greater Good(伯克利)26

    神经科学家Antonio Damasio:意识能否脱离身体而存在?

    南加州大学神经科学家Antonio Damasio在其新书《Natural Intelligence & the Logic of Consciousness》中提出,意识并非仅由大脑产生,而是大脑与身体合作的产物,根源在于身体产生的感受。他认为意识的核心功能是通过饥饿、口渴、疼痛等稳态感受发出信号以维持生命,且拥有神经系统的生物都可能具有意识,植物则不然。

  2. Psyche18

    西地那非简史:从心绞痛试验副作用到"伟哥"的诞生与争议

    英国性教育工作者 Justin Hancock 以动画形式讲述了西地那非(商品名"伟哥")的简史:1990年代一项针对心绞痛潜在疗法的试验因意外副作用,促成了该药的广泛可及,为勃起功能障碍提供了有效且相对廉价的解决方案。Hancock 同时指出这颗蓝色小药丸的隐忧,包括西地那非其他潜在用途研究不足、被边缘化,以及它强化了一些关于性与男性气质的有害观念。

  3. Psyche50

    临终清醒:濒死痴呆患者为何会短暂恢复意识

    濒死痴呆患者有时会在去世前短暂恢复认知功能,这一现象被称为“临终清醒”。有报告显示,60%至70%的痴呆照护者称曾目睹患者在死前几天恢复清醒;一项追踪临终关怀死亡的研究发现6%的案例出现临终清醒。但多数报告来自情感投入的家属或照护者,观察者偏差可能影响判断。

  4. Cognitive Science22

    视觉统计学习并非完全内隐:目标与实验范式的影响——对Németh等评论的回应

    针对Németh等(2026)在Cognitive Science上对一项3–9岁儿童视觉统计学习(visual SL)实验文章的评论,原作者回应了三点争议:对其研究结果的解读、纵向与横断面设计对识别视觉SL年龄动态的重要性,以及将SL视为并非完全内隐过程的观点。作者通过讨论实验任务与刺激序列对学习过程的影响,以及个体对实验的预期等心理因素的参与,澄清了SL并非完全内隐的立场。

  5. Nature Reviews Psychology22

    身体在自我生成中的作用:橡胶手错觉如何揭示身体归属感

    在ESCAN 2026上,多个神经科学领域的研究者都在使用橡胶手错觉这一实验工具。Tsakiris和Haggard在原始论文发表二十年后发表综述,回顾该范式如何成为跨领域研究工具,用以探究身体如何参与自我体验的构建。传统上研究“自我”的心理学家只关注心智,而将身体视为背景,其作用常被忽视。

9月15日周二