纪录片《Ask me anything》：苏丹难民在荷兰的“随便问我”对话现场
2024年拍摄的短片纪录片跟随苏丹难民Abdulaal Hussein在荷兰各地举办“ask me anything”对话活动，让当地人以“没有问题是刻薄、疯狂或不合适的”为前提，自由询问他的观点与生活。荷兰导演Wyneke van Nieuwenhuyzen记录了他以开放坦诚回应提问的过程，并呈现会场之外的个人生活，由此引出关于身份、权力关系与提问权利的追问。
#人际关系/孤独
#人际关系/孤独
今日 0 条PsycheAI 评分88
Greater Good（伯克利）AI 评分88 Happiness Break：一项感恩朋友的练习
Greater Good（伯克利）播客 Happiness Break 本期由呼吸训练教练、作家 Alex Elle 引导，做一项感恩朋友的练习：先深呼吸放松，再想起一位已成为你生活重要部分的朋友，回想对方见证过的你的故事与经历，以及一次笑、一段对话、一顿饭或一个小举动，感受被看见、被记住、被支持与被接纳的感激，并想一个关心这段友谊的小行动。
Psychiatric NewsAI 评分2222 司法精神病院住院患者之间的婚姻
《Psychiatric News》第61卷第10期（2026年10月1日至31日）刊文讨论司法精神病院住院患者之间的婚姻问题。
Perspectives on Psychological ScienceAI 评分3131 理解社会隔离与精神病性障碍风险关联的社会认知框架
越来越多证据显示社会隔离与精神病性障碍风险存在关联，一篇发表于 Perspectives on Psychological Science 的观点文章尝试解释这一关联背后的机制。作者整合社会心理学、社会神经科学与临床心理科学的研究，提出社会认知框架来理解两者之间的联系。
心理科学进展AI 评分2020 算法管理如何影响工作家庭界面：双重加工与耗散结构的视角
研究基于双重加工模型和耗散结构理论，构建算法管理影响工作家庭界面的被调节的中介模型。研究1从系统1层面构建算法管理对工作家庭促进的线性影响模型，研究2从系统2层面建立算法管理对工作家庭冲突的非线性影响模型。
Greater Good（伯克利）AI 评分1414 2026年10月幸福日历：本月主题是更好的对话
Greater Good 的月度幸福日历发布2026年10月版，以逐日指南的形式提供幸福感建议，本月希望帮助读者进行更好的对话。日历通过点击图片打开，若在 Chrome 浏览器中遇到链接无法点击的问题，可按提示方法排查，或换用其他浏览器。
PsycheAI 评分88 全职爷爷：一位生态学家外公讲述照护孙女的三年与686次换尿布
一位生态学家在孙女出生后承诺每周照护两天，三年间换过686次尿布和拉拉裤，并带她持续接触自然。他提出"全职爷爷"应完成日常照护，也要找到自己独特的贡献，而他的方式是让孙女沉浸于绿树成荫的世界。他同时提到"祖父效应"认为祖父会降低后代存活率，而自己的经历构成一个反例。
Greater Good（伯克利）AI 评分3838 社会学家 Sherry Turkle 新书《Artificial Intimacy》：聊天机器人不应替代真实人际关系
MIT 社会学家 Sherry Turkle 在新书《Artificial Intimacy》中指出，聊天机器人被设计成迎合用户、让人误以为机器有真实情感，长期使用会让人更难与他人建立联结、反而更孤独。
Association for Psychological ScienceAI 评分1717 约会软件的隐性代价：从熟人网络到算法匹配，美国人找对象的方式变了
加州大学戴维斯分校心理学教授 Paul Eastwick 指出，约会软件让潜在伴侣看似触手可及，却削弱了从朋友、家人、教会、学校或工作中慢慢培养感情的传统路径。1970 年约三分之一的异性恋伴侣通过朋友认识，到 2020 年这一比例降至 20%，通过家人、学校、大学或工作结识伴侣的比例同期也在下降。
PsycheAI 评分3030 与聊天机器人说话的方式会影响我们如何对待他人
研究发现，与AI聊天机器人的互动会外溢到人际交往中：两项共逾4000名参与者的实验显示，先与机器人合作的被试随后对真人更不合作，共情水平下降且不会立即恢复。另一项AI聊天机器人实验也发现，与机器人短暂协作的人对同伴更具工具性和苛求，并更严苛地评价他人的工作。
Perspectives on Psychological ScienceAI 评分3434 当我们谈论共情时在谈论什么：迈向共情相关构念的共同术语体系
发表于 Perspectives on Psychological Science 的文章指出，自“共情”一词被创造以来，学界对其含义始终存在分歧，如今它更像一个涵盖众多具体构念的伞状术语，而这些构念几乎都被统称为“共情”。文章主张为共情相关构念建立一套共同术语体系，以厘清概念边界。
Greater Good（伯克利）AI 评分1010 在迪金森学院用共情倾听：共和党与民主党学生如何抵抗贬低对方的冲动
在迪金森学院，共和党与民主党学生尝试通过共情倾听，抵抗将强烈反对者贬低或妖魔化的冲动。该视频呈现了校园中关于勇气、好奇与共情的联结故事，探讨如何真正做到“把人放在政治之上”。
PsycheAI 评分2020 作为性少数群体，如何在少数群体压力下找回平静与喜悦
针对LGBTQ+人群面临的少数群体压力，心理治疗师结合团体治疗经验与DBT技巧给出应对方法。少数群体压力源于反LGBTQ+偏见与歧视，表现为遭遇或目睹歧视、预期歧视、身份隐藏、内化污名与羞耻，与焦虑、抑郁高发有关。DBT的痛苦耐受等技巧可帮助应对情绪冲击，并更充分地连接“酷儿喜悦”。
PsycheAI 评分2626 关系矛盾心理：一种被忽视的常见关系体验
研究者提出四象限框架，将同时怀有强烈正面与负面感受的关系归为"矛盾"象限，区别于以正面、负面或冷漠为主的关系。研究发现，浪漫关系中的矛盾心理与关系质量和个人幸福感下降有关，还与血压升高、炎症增加等心血管风险早期指标相关；矛盾感越强，人越容易反复思虑，并在亲近与退缩、建设性与破坏性行为之间每日大幅摇摆。处于被矛盾对待一方的人也会感到伴侣难以预测，压力更大、心境更差、生活满意度更低。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 从黑猩猩看男性友谊：合作与关爱如何塑造雄性关系
一项基于贡贝近三十年数据的研究显示，与首领关系紧密或拥有更广盟友网络的雄性黑猩猩，无论是否晋升等级，都留下了更多后代。在科特迪瓦塔伊国家公园，研究人员测量了野生雄性黑猩猩在等级稳定与动荡期的尿液皮质醇，发现动荡期所有个体的应激水平均上升，而攻击行为反而在群体稳定、风险较低时更多。
Nature Human BehaviourAI 评分5252 评论指出 AI 陪伴可能加深社会不平等
一篇发表于 Nature Human Behaviour 的评论文章提出，AI 陪伴以低成本提供情感连接，但其影响并非均匀分布。当用户自身的脆弱性、平台控制的漏洞与治理缺口同时出现时，这类系统可能让脆弱用户暴露于更多风险，从而加深社会不平等。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 在鲍伊州立大学与马里兰大学，学生首次见面练习倾听彼此视角
鲍伊州立大学与马里兰大学的学生在首次见面中，带着耐心、勇气与好奇心练习倾听彼此的视角，探索能否创造让每个人的声音都被重视的空间。这段视频由 Greater Good 科学中心发布，时长 11:24。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 在鲍伊州立大学与马里兰大学，鼓起勇气扩大我们的圈子
鲍伊州立大学与马里兰大学的学生发现，花时间与不同背景的人相处，可以成为建立联盟的有力第一步，从而创造一个更有爱、更公正的世界。
PsycheAI 评分1212 随大流当个"跟风球迷"也无妨：看球的心理健康收益与群体情绪
随大流加入球迷行列是一种正常且有价值的集体体验，观看体育比赛对心理健康有益，部分原因在于与其他球迷一起观赛时产生的社会连接。当人群中的球迷共同紧张、心跳加速，直到球队获胜后齐声欢呼，这种共享的戏剧性与兴奋感值得把握。
World PsychiatryAI 评分2020 照护全球最年幼、最孤独的人群需要转变方式
《World Psychiatry》2026年10月刊（第25卷第3期，489-490页）刊文指出，照护全球最年幼、最孤独的人群需要转变方式。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 从公共卫生视角看自杀为何像流行病一样在人群中传播
自杀可在社交群体内像流行病一样传播，特定群体自杀率短期内可上升三到四倍甚至更多，其常见触发因素是当事人感到亲密关系出现无法修复的破裂。作者结合研究与亲身经历提出，自杀念头的核心是感到无人真正在乎自己，因此减少自杀的关键在于改变人们所处的社会环境。
PsycheAI 评分1515 如何发现自己的盲点：心理学家的自我觉察指南
心理学家指出，盲点是自己看不见但他人能察觉的自我部分，Johari Window（1955年由Joseph Luft与Harrington Ingham提出）将其列为四个象限之一。文章建议先以学习而非防御的心态面对不适反馈，并谨慎选择反馈来源——关系越亲近的人通常看得越准，而带有恶意的批评不值得深究。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 当宗教价值观冲突时如何保持好奇：Iliff 神学院研究生的实践
在宗教价值观不一致的情况下，人们能否共同建设更好的社会？Iliff 神学院的研究生通过视频展示了如何用好奇心和耐心找到前行的路径。该视频由 Greater Good 科学中心发布，时长 13 分 43 秒。
PsycheAI 评分1010 《最漫长的路》：一位天主教神父公开同性恋身份的纪录片
美国导演 John Haley 的纪录片《最漫长的路》记录了天主教神父 Michael Shanahan 数十年来逐步公开同性恋身份的过程，包括他向家人坦白，以及在祈祷中处理神职召唤与天主教会官方立场之间的冲突。影片结合 Shanahan 的档案影像与他在芝加哥主持弥撒的当代画面，对身份与信仰进行了沉思。
KFF Health News · 心理健康AI 评分4242 朋友如何成为照护者：JAMA Network Open 研究估计美国有 240 万照护朋友
密歇根大学团队基于 National Health and Aging Trends Study 中 2,600 余名有健康限制的老年人（平均年龄 79 岁）数据发现，约 14% 的被试把朋友（含邻居）列为照护者，全国约合 240 万照护朋友。朋友平均每月提供 18 小时帮助，远少于家人的约 67 小时，且更常承担交通接送，洗澡穿衣等个人照护仍多由家人负责。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 五名大学生教我们的事：如何跨越差异建立连接
在四所美国大学拍摄的短片纪录片系列《Connecting on Campus》记录了学生跨越政治分歧与生活经历差异建立连接的过程。在鲍伊州立大学与马里兰大学，两校学生通过2017年创立的Social Justice Alliance在HBCU与PWI合作中展开对话；迪金森学院共和党与民主党俱乐部主席的友谊促成了两社团定期交流。
Journal of Counseling & DevelopmentAI 评分2222 种族化师生冲突中的修复性实践：学校心理咨询师的角色
针对K-12学校中种族化师生冲突常被排斥性纪律处理、且不成比例地影响黑人学生的问题，本文提出一个概念框架，将学校心理咨询师定位为种族意识修复性对话的促进者。该框架整合多元文化与社会正义咨询胜任力（MSJCC）及ASCA国家模型，把咨询师主导的修复性对话构想为包含准备、引导对话和后续跟进的结构化临床干预，并通过一例种族化师生冲突案例展示其应用。
Greater Good（伯克利）AI 评分1212 青少年心理发展：家长如何理解孩子的独立需求与动机缺失
发展科学研究发现，将青春期视为“风暴与压力”期不仅错误而且有害，超过一千名青少年的研究显示，青少年希望成人理解其发展、倾听而非说教，并停止刻板印象。Claremont Graduate University心理学教授Kendall Cotton Bronk指出，高中生身份与目标形成尚在进行中，家长应鼓励孩子自主尝试不同活动、保持好奇而非过度干预。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 AI 能预测谁是你的合适伴侣吗？关系科学家谈 AI 匹配的局限与可能
关系科学家指出，目前尚无坚实的科学基础支撑约会应用的 AI 匹配算法，研究者其实并不知道究竟是什么让两个特定的人彼此合适。已有研究显示，相似性或许能在见面之前预测吸引力，但一旦发生哪怕短暂互动，相似性与喜欢的关联就大幅减弱；人们还会因"和哥哥同名""发型不好"等无关理由排除潜在对象。该研究者所在实验室正开展系列研究，将约会应用数据与真实互动结合，以检验线上"化学反应"能否转化为现实中的火花。
Greater Good（伯克利）AI 评分33 2026年9月幸福与联结日历：与美国联结商会合作推出
Greater Good 发布2026年9月幸福与联结日历，本月与美国联结商会合作推出特别版，以逐日指南形式提供提升幸福感与联结感的建议。日历为可点击版本，需通过图片打开；若使用 Chrome 浏览器无法点击链接，可按提示排查或更换浏览器。
Greater Good（伯克利）AI 评分1818 城市空间中被忽视的爱：一项关于城市中关怀、善意与同情如何表达的质性研究
一项基于调查与访谈的质性研究探讨了美国大城市中成年人如何定义和表达爱、关怀与善意。研究发现，身份（如种族、性别）会影响陌生人之间是否施予关怀，26岁非裔美国男性Kehinde描述了自己在帮助他人前需调整举止以避免被视为威胁。研究还指出，爱也存在于城市建成环境中，如壁画、标语、门廊和台阶上的问候。
Greater Good（伯克利）AI 评分1010 我们是否会夸大与他人的差异？
人们会为外群体成员制造刻板印象并讲述相关故事，这使我们难以看到他们完整的人性。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 与陌生人交谈有益心理健康：研究显示短暂对话可提升幸福感
研究显示，与陌生人的短暂交谈能提升幸福感和社会连接感，但人们常因担心被拒绝或对话尴尬而回避这类互动。芝加哥大学布斯商学院行为科学家 Nicholas Epley 指出，我们对他人是否愿意交谈的预期往往是错误的。播客《The Science of Happiness》介绍了主动打招呼、提问、赞美等具体做法，帮助人们克服犹豫、建立有意义的连接。
Greater Good（伯克利）AI 评分1515 帮助新来者建立归属感的四种方法：US Chamber of Connection 在 25 个州开展欢迎实验
US Chamber of Connection 招募 250 余名志愿者在 25 个州开展帮助新来者融入社区的创意实验。该机构此前调查显示，40% 经历搬迁的人在社交连接上遇到困难，其报告的连接障碍比其他人多 35%。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 九部适合与伴侣一起观看、能开启对话的电影
九部电影被列为适合与伴侣共同观看并引发对话的片单，包括2026年由Olivia Wilde主演并执导的《The Invite》、1993年的《Indecent Proposal》、2002年的《Unfaithful》和2019年的《Marriage Story》。
Greater Good（伯克利）AI 评分1818 归属需求如何驱使我们排斥他人：john a. powell 谈“他者化”与群体归属
john a. powell 指出，对一个群体的“他者化”可以成为巩固另一群体成员身份的方式。他分析了想要归属的渴望如何反过来驱动人们排斥他人。
The Lancet PsychiatryAI 评分2222 保护男子精英足球中男同性恋与双性恋球员的心理健康
自1930年首届男足世界杯以来，从未有公开的同性恋或双性恋球员参赛，而人口学估计显示，实际可能有数十名球员在沉默中参赛，其在男子足球排斥性文化下的心理健康状况令人担忧。相比之下，2023年女足世界杯736名球员中有96人公开为LGBTQ+。
Greater Good（伯克利）AI 评分1818 为什么我们仍应尝试跨越政治分歧对话？
john a. powell 主张，即便困难，也应努力弥合政治分歧，同时承认有时可以暂时退出。
Greater Good（伯克利）AI 评分88 《Living, Together》访谈：多代同住与共享居住的代价与收获
新文集《Living, Together: Reimagining Community in the Age of Disconnection》由 Beacon Press 出版，编者 Samantha Paige Rosen 在访谈中讲述自己29岁起与父母同住六年的经历，认为成年后重新协商亲子关系、持续沟通是关键。
Greater Good（伯克利）AI 评分2222 如何让关系成为学校的核心？教育者重建课堂关系的实践策略
一项针对近100名教育者的调查显示，教师正通过温暖问候、共情回应和分享个人经历等策略优先建立师生联结。研究还提出让学生共同制定课堂讨论规范、采用Yes-No-Maybe等结构化辩论技巧，并以共同调节替代直接纠正行为，帮助学生恢复情绪稳定后再处理冲突。